広島市南区宇品の官足法足つぼ・クラニオセイクラル・推拿トリートメントのオーラプレナスでございます。
オーラプレナスのホームぺージをご訪問戴きましてありがとうございます。
今日は春の食養生について、書いていきたいと思っております。
宜しくお願い致します。
冬の間は、身体を養い温める為に、エネルギーや栄養を体内に蓄積し、集中させています。
そして春になると、エネルギーを上昇させることで暖かくなる気温に適応し、活動的になっていきます。
このエネルギーの上昇・発散がうまく行われるように、春の食事は上に伸びる野菜・芽が出る野菜を
取り入れると良いとマクロビオティックでは言われています。
水菜・小松菜・ホウレン草などの上に伸び広がる緑葉野菜、もやし・アスパラ・スプラウト・カイワレ大根・筍などの
芽の出る野菜などお勧めです。
体内のエネルギーの巡りは、自然と調和して生活する為に大切だと考えられています。
良かったらご参考いただけたらと思います。
これからも折々に養生法をお伝えしていけたらと思います。
オーラプレナスのブログを最後までお読み戴きまして、ありがとうございました。
